Emoties moet je uiten, maar gaat dat even niet? Houd jij je emoties binnen? Dan kan dit gevolgen hebben voor je lichamelijke gesteldheid. Je emoties binnenhouden is niet iets goeds. Pijn, boosheid, angst, verdriet moet eruit. Blijft het binnen? Dan uit het zich in lichamelijke klachten, want… het moet er toch op de één of andere manier je lichaam uit.
Emoties als boosheid, jaloezie, afgunst en frustratie zijn gekoppeld aan onze lever, ogen en galblaas.
Niet voor niks zijn de spreekwoorden: ‘Je gal spuwen’ of ‘iets op je lever hebben’. Bij een overmaat van deze emoties kan de lever of galblaas uitgeput raken.
Leuke lever-weetjes:
- De lever is een zwaar orgaan, namelijk 1,5 kilo. 💪
- Is er een deel van je lever operatief verwijderd? De lever is dan in staat weer aan te groeien. 😯
- Je lever is voor een groot deel verantwoordelijk voor ontgifting van schadelijke stoffen.
- Vitamines, mineralen, vetten en aminozuren worden o.a. in de lever opgeslagen.
Ervaar jij emoties als boosheid en frustratie? Dan kan dat als gevolg hebben dat de lever niet meer goed kan ontgiften, met alle gevolgen van dien.
Gifstoffen maken dat je lever hard moet werken (want lever zorgt voor ontgifting). Hoe drukker de lever is met ontgiften, hoe minder het de kans krijgt om nodige voedingsstoffen op te nemen. Hier een aantal tips om lief te zijn voor je lever:
🥂 (Deze wil je ws niet horen) Let op je alcoholgebruik.
🥦Eet vers en biologisch (want pesticiden zijn gifstoffen die ook na het wassen blijven zitten).
🍲Voeg elke dag 1 theelepel Kurkuma toe aan je maaltijd, of gebruik verse kurkuma en maak er thee van.
🥬Eet gevarieerde groenten als rode bieten, knoflook, groene bladgroenten, avocado, wortels.
🍋Eet citrusvruchten.
🌿Gebruik gifvrije verzorgingsproducten, want je huid is je grootste orgaan! (Denk aan je make up, huidverzorging, shampoo, zeep, schoonmaakmiddelen).
🔗Vermijd E-nummers, met name E621.
🥕Geef je lever af en toe rust en snaai niet de hele dag door. Luister naar je lichaam.
Heeft je lever een extra steuntje nodig? Supplementen kunnen net die extra boost geven.
Laat me weten welke tip jij het moeilijkst vindt om op te volgen.